1、轻断食，失眠，情绪
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在执行轻断食以前我就对身体进行四个月的调养，直到可以尝试。 这次信心很足。 我之所以不采用锻炼方式，是客观上不适合采用，因为痛风的原因，我去年都瘫了俩月。 之前的减肥也是因为生酮饮食诱发了痛风被迫停止。 都在预期之中。 一切都在向好。 …… …… 执行轻断食已经过去六天，体重方面的降低固然可喜可贺，但我面临着非常严重的失眠。 以及失眠带来的情绪波动，在近期一些心理问题的扩大下，在内心产生了“山崩海啸”。 失眠和情绪问题是我意料之外的问题，近段时间我内心情感活动异常复杂，虽然在可控范围内，但还是出现了很多异常行为。 我已经很久很久没有出现过这样强烈的情绪波动，以至于我时不时需要通过听音乐的方式来进行缓解。我听音乐很慎重，除了日常刷视频的时候会听到，专门静下心听轻音乐次数其实屈指可数，避免习惯了聆听音乐后免疫了音乐治疗。 在过去的几天里，我几乎天天因为内心的脆弱而流泪，但这并不是坏事，而是一件好事。 在这个过程中，我对爱的感觉和感知被放大了，对爱的理解加深了，也并在这个过程中，我开始有勇气面对现实，也对现实产生了美好期待，这些变化都很微妙。 这是一次在各种机缘巧合下，带来的一次，精神层面的动摇，和命运层面的动摇，我不确定动摇会带来什么样的结果，但我相信，有关于未来的一切，都在变好。