章节十八：前往别天洞（一）
书迷正在阅读：我是海棠总攻的发小 , 契约 , 贪念 , 隐秘妄想(脑洞合集)（人外） , 补天学院 , 学霸他又软又甜 , 【诡秘之主克蒙克】献给末日来临时的光 , 低调皇子：开局召唤黑白无常 , 【双性·强制】肉欲翻涌 , 情迷混沌点 , 软骨（姐夫高h） , 欠水还债 全是Ｈ文 慎入
ockquote> u6Vzk4yHOxP3EbneBWwi5NIShpaqrLMvlRKgU8Gm 他吃完烤鱼後便休息了两个小时，让身T消化一下食物。随後，他便在床後的空出的地方做起了伏地挺身。e40a8gGibvXWOB7ukCJsM1zYjVqdrRI9FHAxwDKS Su1tTvOn6kxrcMsUYW92hfbZ7RIpEqjC0KAeV8oP 平底锅训练的要诀不单是掌握「切」和「扇」的手感，更要学会如何借助自己的身T以打出更大的力量。因此盲目地进行平底锅训练并不是上策，而是要对全身进行训练，提升自己的整T身T素质。