第13章

……

    第一项：慢跑。

    被罚二人组步调不统一，各跑各的。

    体育馆内跑圈距离短，宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中……

    宁洲跑够了正常圈数，见罗教练和宁旭都没有注意自己，蹭到墙边，由跑变走，调整呼吸。

    摆烂守则第二条：坚持练习，但超出能力范围、可能透支身体的练习量，为何不避？

    让身体时刻保持最佳竞技状态，才不会错过打球的机会！

    “？”

    余柏显然没有精修过《摆烂守则》，跑过宁洲的时候投来不解：

    “这就跑完了吗？我身体还没出汗。”

    这句话成为压倒宁洲的最后一根稻草。

    宁洲扶住墙，连走都不想继续：“别说了，我知道你在暗讽我体力垃圾……”

    “没有。”

    宁洲凝视余柏的脸，真的找不出任何讽刺色彩：

    “你……天然黑啊！”

    余柏不明所以，转回头，脚下重新跑起来：

    “我还剩一圈，跑完等你。”

    宁洲闻言眼前一亮，卖力紧咬在余柏身后……

    副教练宁旭那边的训练正好到了休息时间，他来到场边监督跑步二人，严厉问道：

    “跑几圈了？”

    宁洲精神焕发，比划出一根手指头从他面前跑过去：

    “我们就剩最后一圈啦！”

    余柏听着身后飞扬的语调，没出声，只是默默放慢配速……

    “嗯？我记得你们刚才没在一起跑步！”

    宁旭目送他们的背影，百思不得其解，自言自语道：

    “算了，洲洲不是那种会偷懒的性格……”

    第二项，力量训练。

    宁旭全程监督，跑步偷懒那一套不管用。